細い体型を40代過ぎても維持できる秘密

このサイトで紹介している方法ではなくても、頑張ってダイエットして、理想の体重まで痩せることに成功した貴方！

よかったです、本当におめでとうございます。

努力した甲斐があって体重計の数値は胸を張って人に言えるものだし、ジーンズのサイズも細くなったことでしょう。


ぜひ、今の達成した喜びを忘れずにいてください。

そうです、これからはその理想の体重の維持のためのカロリー制限と運動継続に努めて下さいね。



・・・そうなんですよね。

頑張って短期間で痩せても、今度はそれを維持するのが大変だったりするんです。

痩せるために続けた努力は、程度こそ軽くなれ、残念ながらこれからも続くと言う事ですよね、多分一生・・・。


短期間で痩せるためだけに努力する集中力はあっても、それを維持する集中力、何年も何年も続くその集中力、辛くないですか？


もちろん、辛いと言っても続ける必要があります。

だって、カロリー制限なんかで痩せた場合には身体がものすごく太り易くなっています。

だから、気を抜くと他の人よりも簡単に体重が増えてリバウンドしますから、注意深い毎日を過ごす必要があります。


・・・本当に、痩せた後こそ、その体重の、体型の維持は大変ですよね。


もしも、集中力を維持するのがずっと気楽で、それでいて、ほとんどリバウンドを気にしなくて良いダイエット法があったらと思いませんか？　

ちょっとだけ、このサイトを見てみて下さい。


⇒　48人の体験記が載せられている体型維持ダイエットマニュアル



モデルの体型維持のために考え出された方法、「モデ痩せ」です。

「モデ痩せ」は食事改善を行なう事で痩せる体質を獲得しようと言うコンセプトのダイエットマニュアルです。


カロリー制限ではなくて、摂取したカロリーを燃焼し易い体質へと変えてしまう方法です。

毎日の食事の工夫で脂肪を消費し易い身体に変えてしまいますので、脂肪を再び溜めてしまう事が無いのです。


しかも、驚くべきことに、燃えた脂肪は貴方の身体の新陳代謝、つまりは様々な組織の活性化に使われます。

見方を変えれば、ダイエットと若返りが同時に達成出来ると言う驚くべき方法なのです。


⇒　アンチエイジングとダイエットを両立できる食事改善方法



方法自体はシンプルで、基本の考え方も理論的ではあるものの、難しくありません。

ですから、納得の上で進めていくこともできるし、1っか月も実践すれば身体がその味覚と食事方法を覚えてくれます。


そうすれば、集中力を維持しようと必死になる必要もないのです。

体重維持のためのたゆまぬ努力から開放され、脂肪を溜めない体質に生まれ変わってしまえばもう大丈夫。

スローライフで健康的な毎日を御過ごし下さい。



摂食障害の方のための安全なダイエット

脂肪細胞におとなしくしていただく方法

そのダイエットが無謀なのわかってる？

脚痩せの理想と現実

突然の妊娠と結婚で芸能活動を休止していたモデルのリア･ディゾンさん。

彼女がそれを発表したときにステージで叫んでしまった本音がこれでした。


　

リア・ディゾンさらに大胆SEXY映像大発掘!DVD「リア・ディゾン in USA PREMIUM EDITION “EXPOS...



彼女のファンがその後、離れてしまったかどうかは知りませんが、細々と復活されてますね。

宮沢りえちゃんもそうですが、白人とアジア人のハーフって顔もスタイルもすごく惹かれるものがありますよね。

彼女も案外、息が長いモデル出身の女優さんになるのかもしれません。



宮沢りえちゃんが18歳のときにヌード写真集のサンタフェを撮影したのは衝撃でしたが、先見の明がありました。

10代後半の女性の身体って、成長ホルモンや女性ホルモンが重なって、生物としての若々しさと美しさの最初のピークが来る時期です。

サンタフェのりえちゃんにしても、ブレイクしていたころのリア･ディゾンちゃんにしても、１０代で活躍するモデルは本当に輝いていますね。

彼女たちが出演する化粧品のＣＭを観ても、別にコスメは必要ないだろう、今のあなたたちには。と思います。



彼女たちだけではなくて、みんなにも１０代の頃はありましたし、そのときのあなたは若い身体を持っていましたよね。

しかし、その若さは残念ながら、永遠の物ではありませんよね。

宮沢りえちゃんの場合は心の病で摂食障害に陥ったこともあって、一時期は見る影もなくやせ細っていました。

今でこそずいぶん持ち直しましたが、サンタフェの頃の輝きは遠い昔のことに思えます。



ティーンエイジの頃のスタイルや瑞々しさがたもてたら・・・。


でも、ちょっと待ってください。

モデルさんや女優さんの中には、いつまでも年齢不詳に若い人がけっこうたくさんいると思いませんか？

たとえば篠原涼子さん、「愛しさと切なさと心強さと」でブレイクしたのは1990年代半ばのことですが、あれから15年たった今でも、30代でありながら、ほとんど変わらない見かけでCMに出ていらっしゃいませんか？


じつは、10代の頃のスタイルとみずみずしさは努力によって、維持可能なのです。

華やかな舞台に上がり続ける女優さんやモデルさんたちは、そのための弛まぬ努力をしているのです。


⇒ 　モデルアドバイザーが開発したダイエットマニュアル「モデ痩せ」


モデルさんや女優さん達の美しさの秘密は、食事の工夫をすることにより、若いままの活性力を維持する事にあるのです。

「モデ痩せ」は、食事素材を考え、食べる順番を考えて組み合わせるダイエットマニュアルです。

そんな簡単なことなのに、それが身体全体の細胞を活性化し、エネルギーを必要とする身体に体質改善してくれます。


活性化された細胞は、取り込んだ食物エネルギーを常に消費し尽くすようになります。

それが身体全体を活性化し、皮膚や髪の新陳代謝も活発にして、身体を常に良い状態に保ってくれると言うわけです。

若さの維持の秘訣は、食べ方にあったのです。


⇒　モデルの体型を健康に維持するために開発された「モデ痩せ」



今からでもまだ間に合いますよ。



一生続けられる基礎代謝アップ法


崖っぷち？・・・跳んでみたら？


酒とダイエットの日々


安田美和のモデ痩せと他のダイエット商材との違い

ダイエットには流行り廃りがありますよね。

2008年ごろに大流行したのが豆乳おからクッキーでした。

私の職場の売店でもチラシを配って売っていました。


では、最近はどうかと言うと、あまり話題に上りませんね。

それよりは黒豆ダイエットの方が注目を浴びています。

その前には朝バナナダイエットとか、キャベツダイエットとか色々ございましたですわねえ。


・・・そんなふうに流行り廃りがあるダイエットって、なんか間違ってるんじゃないでしょうか？

いつの時代になってもずっと使える、若くても、年取っても誰にでも応用できる、

そういう普遍的なダイエット方法に取り組むべきではないでしょうか？


⇒　女優やモデルなど5,000名もの女性がきれいに痩せた！！


この方法、「シークレットモデルダイエット」なんて言ってますけど、以前は「モデルダイエット」と言うダイエットマニュアルでした。

根本的なやり方は数年前から変わっていません。

食べ物の素材の組み合わせで、基礎代謝量が高くなるように体質を徐々に変えていこうと言う方法です。


実践者の中にそこそこ名前の売れてきたモデルさんや女優さんが増えてきたので「シークレット」って名前にしてます。

でも本当に実践してきた中心人物は30代、40代の主婦なのです。

彼女たちの声を反映して、理解しやすく、実践し易いように変わってきたのがこのマニュアルなんです。

そして、未だに廃れていません。


⇒　5年間、支持され続けているダイエットの王道です。



豆乳おからクッキーの風味は嫌いじゃないので、実はときどきおからクッキーを自作しているのは秘密です。


小豆でむくみを予防しよう！

安田美和のモデ痩せとはどんな内容なのですか？質問と回答

日本の食材使ってみる？

炭水化物をほとんど食べないようにすることで痩せると言う、炭水化物抜きダイエット方法があります。

糖尿病対策の食事療法としてアトキンス博士と言う方が考案したそうですが、これをやると体脂肪が減って痩せることができると言うので、アメリカの肥満の人たちの間で話題になりました。

もともと肉をメインに食べて、パンやポテトの付け合わせはなけりゃ我慢するよと言った食生活の彼らでしたから、簡単でした。

サザンビーチダイエットなんて呼ばれて、有名人の間でも流行りましたね。


では、どうして炭水化物を食べないようにすると痩せるのでしょうか？

そこにはインシュリンという内分泌ホルモンが一役買っています。

（難しい話は私も苦手なので以下、簡単に説明します。）


インシュリンは食事で上昇した血液中の糖分をエネルギーに変えることで燃やしてしまうホルモンです。

血液中の糖分が上がりすぎると意識が混濁するなどの危険なことがおこるので、食後に速やかに血糖を下げることは大事なことなのです。


ところが問題なのはこのインシュリン、血糖を下げるのと同時に、脂肪を燃やしてエネルギーに変える仕組みには抑制的に働きます。

エネルギーは糖分を燃やして得るから、脂肪は燃やさずに蓄えておきなさい、と言う仕組みですね。

だから砂糖の多い食事や、フランスパンやうどん、白いご飯など、簡単に消化できてブドウ糖に変わる炭水化物を食べると、インシュリンもたくさん出て、脂肪を蓄えるようになってしまいがちです。


だから逆に、血糖がすぐに上がるような食べ物を抜いてしまえ、そうすればインシュリンも上がらないから脂肪を燃やしてエネルギーにするようになる、だからやせる。

というのが低炭水化物ダイエットの理屈です。

実際に効果的なんです。



・・・効果的なんですが、低炭水化物ダイエットには欠点もあります。

炭水化物を分解して得られるブドウ糖は脳細胞にとってとても大事な栄養素です。

（頭を使うと甘いものが欲しくなるでしょう、あれは自然の欲求なのです。）

それが簡単に得られないと、頭をよく使う仕事の人にはストレスになります。


それともう一つ、甘いものには気持ちをやわらげてリラックスさせる効果があります。

それもなくなっちゃうのはさびしいですよね。



ということで、炭水化物や甘いデザートを完全に抜いてしまう方法はお勧めしません。

そうではなくて、そういう甘いものを上手に取り入れながら、だけど脂肪を燃やすような食事の仕方をすればいいわけです。


⇒　この「モデルダイエット」に書いてあるのがまさしくその方法なのです。

糖分と脂肪分のうまいバランスのとり方に秘密があります。



　コーヒー豆クッキング

　部分痩せのための体質改善

　美肌ダイエット

 子供を産んでから、産む前と同じに動けるはずがない。



女子柔道のYAWARAちゃんこと谷亮子選手は特殊な例に決まってる。



だから妊娠前のスタイルに普通の人が戻れるはずなんてないのよ。


・・・そんなふうに諦めてはいませんか。



あなたが子どもを産んで失って取り返そうと思ってないもの。



それは、妊娠前のスタイル、特にウエストのくびれではないでしょうか。



ウエストのくびれを作るにはフィットネスジムで毎日トレーンングをしたり、


ストレッチとジョギング、毎日2時間ぐらいは続けなきゃ、
なんて思ってるでしょう？





多くのママたちは同じ境遇で同じ心境です。



子供は確かに可愛いのですが、小さい子供を連れたままでは外出も場所を選びます。



家の中でも子供中心の生活で、子どもたちはこらえ性なく泣きわめきますから、


家でDVDを見ながらコアリズムをすることさえも難しいと言いますよね。





でも、子供が小さくて細切れな時間しか取れないママたちにも簡単に実践できるダイエット法があります。



実は忙しい人向けに開発された方法です。


⇒　食事を変えるだけで細胞一つからのダイエットができます






これまでのダイエット方法ではそれに成功できないのははっきりとした原因があったんです。



その一番の原因は、実は、今までのダイエット法の考え方が根本的にが間違っているということです。

 実は、正しいダイエット法とは

食事を制限して摂取カロリーを減らすことでも、毎日長時間の運動をすることでもありません。



確かにそれで痩せることはできますが、ストレスをため込んでリバウンドするケースがほとんどです。



子育てだけでもストレス溜まっているのに、その上でストイックな食事制限や運動なんてできっこないです。





「モデ痩せ」は違います。



え？そんな簡単な方法？ほんとにそれだけでで痩せられるの？



と、あなたもきっと驚くような簡単な方法であなたの身体を変えていくのです。


 しかも、基本は食事に工夫をするだけで、摂取カロリーを絞ったりしませんし、運動も必要ありません。
 (運動が好きであればいくらでもどうぞ、したらダメと言うダイエット方法ではありません）



そんな簡単な方法で、実際に産後の皆さんも、妊娠前のくびれを取り戻しているんです。



⇒　産後の女性、10人以上の「モデ痩せ」レビューがあります





誰でも簡単にくびれが取り戻せる「モデ痩せ」です。



正しいダイエット方法って、実はとってもシンプルなんですよ。

 パンドラの箱開いた

 ダイエットスピードアップ

 低炭水化物ダイエット